20 minutes de yoga quotidien : suffisantes pour votre bien-être ?

Vingt minutes. C’est la durée qui revient sans détour dans les recommandations des grandes associations de santé. Ce chiffre s’impose, net, presque comme une règle universelle. Pourtant, la science sème le doute : des bénéfices apparaissent dès dix minutes, et …

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